Ý thức cho phép chúng ta lựa chọn những gì chúng ta lĩnh hội, tập trung và kiểm soát được.Tôi ngồi thoải mái và thư giãn.Tôi tận hưởng cảm giác thư giãn này.Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.Hài lòng nghĩa là ta vượt qua những ham muốn phù du.Người bao dung thật sự là người phấn đấu để làm chủ chính họ.Vì vậy, nỗi bất hạnh cứ mãi đeo đẳng chúng ta, thậm chí còn tăng lên.* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định.Chọn ra trong số đó những điều bạn cảm thấy đúng với bạn rồi sử dụng theo ba nguyên tắc đã nêu trên.Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.
Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.
