Nhờ đó, chúng ta sẽ làm chủ được bản thân.Nhưng chúng ta cũng phải biết cách bước lên những nấc kế tiếp của chiếc thang tiến bộ.Tuy nhiên, nếu quá ngọt ngào, ta sẽ giống như mật ong làm rít tay người khác.Sau vài tuần, các vị quản ngục nhận ra sự thay đổi của bầu không khí trong trại và thái độ của các nữ phạm nhân cũng trở nên tích cực và hòa nhã hơn.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoĐể phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết.Việc lưu giữ trong ký ức về một nỗi bất hạnh hay những việc không giải quyết được của quá khứ thường gây ức chế và cản trở lối sống tích cực, hạnh phúc của chúng ta.Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy.Không ai, hay không điều gì có thể đe dọa chúng ta.Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn.
