Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên.Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ.Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn.Sự lặp đi lặp lại thường xuyên của các ý nghĩ tích cực sẽ tạo cho bạn lòng tin và thái độ lạc quan.Chương 5 và chương 6 được trích từ quyển “Sự thông tuệ qua hiểu biết tâm linh” (Wisdom Through Spirituality) của Anthony Strano với sự cho phép của ông.Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực.Đồng thời, chúng ta cũng sẽ khắc phục được những yếu kém của mình nếu có sự quan tâm và lòng chân thành.Nhờ đó, ta bắt đầu chấp nhận rằng ta là tác giả tạo ra những suy nghĩ của chính mình.Trái lại, khi họ có những suy nghĩ tiêu cực và có cảm giác bất hạnh, cơ thể họ phản ứng lại tình trạng đó bằng cách ức chế chức năng miễn dịch, khiến cơ thể hoạt động trì trệ và có nguy cơ bệnh tật cao.Điều này có thể gây ra nhiều tổn hại cho tinh thần lẫn thể chất của chúng ta.
Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.
