thể bạn đang bắt đầu rơi một cách nhanh chóng.Nếu bạn tập thể dục ngoài thì đây là một lợi ích kép khi cho phép bạn tiếp xúc với ánh sáng, sẽHãy để bản thân chụp một hình ảnh của kết quả cuối cùng.Mặc dù thực tế mà chúng ta đang ở trên giường và mắt nhắm lại, sóng não của chúng đang ta ở trong giai đoạn beta sóng não.Giường của bạn CHỈ nên được sử dụng để ngủ và sinh hoạt tình dục, không có gì khác.Đây là lý do tại sao chúng ta ngủ nhiều hơn khi chúng ta đang bị bệnh.Thuốc ngủ hoàn toàn là chất độc cho hệ thống giấc ngủ của bạn.Mỗi chu kỳ kết thúc bằng một giai đoạn REM.Bạn có thể cũng đã nhận ra rằng chúng ta không sử dụng thời gian như nhau trong mỗi giai đoạn của giấc ngủ.Trường trung học Có một cô gái ở trường trung học tôi thực sự thích.