Tư duy tích cực là một chủ đề rộng lớn, nên cần phải tiếp cận theo quan điểm tâm lý học nhân văn và phương pháp tâm sinh lý xã hội.Chính sự hiểu biết này đem lại cho chúng ta niềm hạnh phúc.Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái.Niềm tin không phải là hy vọng mù quáng hay là một phương thức tiện lợi lâu đời dùng để ngụy trang cho sự thiếu suy nghĩ độc lập.Không nhất thiết phải hiểu quá kỹ càng mà chỉ cần ý thức rằng ẩn bên dưới những hành vi kiềm chế còn có một nền tảng gồm những niềm tin sâu sắc, những giá trị, hoàn cảnh và rất nhiều tố chất tích cực bẩm sinh khác.Hãy hình dung một tình huống mà bạn thường giận dữ hay khó chịu.Tha thứ và quên đi là sự yêu thương trong hành động.“Em cảm thấy thoải mái lắm! Và buổi tối đầu tiên sau khi tham dự lớp học này, em đã mơ về phần thư giãn, nó thật dễ chịu và nhẹ nhõm.Người có nội lực nhìn sự việc từ xa trong một bối cảnh chung.
Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.
