Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó.Suy nghĩ về quá khứ hay những điều vượt ngoài tầm kiểm soát của bản thân như: "Tại sao lại thế?", "Giá như".Tôi hình dung những ngôi sao trên bầu trời đêm.Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh.Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn.Chúng ta không được quên quy luật quân bình.Quan sát cũng tạo nên một sự tập trung vào nội tâm và cho phép nhìn thấy sự thật.Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày.
