Ngược lại, nếu chúng ta tập trung vào việc "định nghĩa" bản thân bằng những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta sẽ ổn định hơn và ít bị ảnh hưởng bởi sự "thăng trầm" của ngoại cảnh cũng như của những người xung quanh.Trong trạng thái thư giãn này, số nhịp tim đập, huyết áp, tốc độ tư duy và việc tiêu thụ ôxy đều giảm.Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra.Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony StranoĐó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được.Tôi để tâm trí và cơ thể mình thư giãn hoàn toàn.Hãy nhớ rằng: "Chúng ta chỉ nhận được những gì mà chúng ta đã cho đi".Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai.* Kiến thức và khả năng phản ánh từ khu vực cao hơn của ý thức - đó là cách thức riêng biệt do mỗi cá nhân tự tổ chức và xử lý thông tin.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.

Xem thêm Thu gọn