Em gái dâm đãng và những lão già may mắn

nhiên của cơ thể kêu gào! Hầu hết mọi người cảm thấy khó khăn để bắt đầu uống 8 ly nước một ngày, và xem nó như là quá nhiều với một việc vặt.Đồng hồ tự nhiên này cũng là lý do tại sao một số người không cần đồng hồ báo thức đểcho chúng ta trên dòng đời với cuộc sống hàng ngày của chúng ta.Nhưng những khám phá khoa học gần đây đã không chắc chắn điều này hoàn toàn.Rất nhiều người sử dụng giường và phòng ngủ của mình cho nhiều mục đích.Một số nghiên cứu cũng đã đưa đến sự chú ý rằng việc thiếu vitamin B và acid folic có thể ảnh hưởng giấc ngủ.nhiệt độ cơ thể của bạn có thể tăng và giảm nhiều lần trong ngày như một phản ứng của hoạt động bạn đang làm lúc đó.Nếu bạn thực sự muốn tối ưu hóa giấc ngủ của bạn và gia tăng năng lượng hàng ngày của bạn từ nóc nhà, hãy khám phá các bước trong phần đầu của cuốn sách này để hydrat hóa hệ thống của bạn.Đây là một kinh nghiệm rất phổ biến cho bất cứ ai có vấn đề về ngủ.Trong khi chu kỳ ngủ đầu tiên, cơ thể của chúng ta đi vào giấc ngủ sâu trong giai đoạn dài nhất của thời gian, tại điểm đó nhiệt độ cơ thể của chúng ta bắt đầu giảm thực sự thấp,hơi thở, nhịp tim và huyết áp đều giảm.