Đó là những suy nghĩ mang thái độ giận dữ, hẹp hòi, dằn vặt bản thân hoặc chỉ trích người khác, phân biệt đối xử.Khi chúng ta nhìn thẳng vào những thiếu sót của bản thân thì sự giận dữ của ta đối với người khác biến mất.Lòng quyết tâm tạo ra sức lực và sự tập trung cần thiết để hoàn thành mục tiêu.Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình.Đó là một thái độ chung bao gồm toàn những nỗi bất mãn, giận dữ, chỉ trích, tiêu cực hoặc không ngừng đòi hỏi "một cái gì đó hơn nữa".- Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.* Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định.Bạn có thể tìm thấy sự tự do từ việc chịu trách nhiệm về chính bản thân mình.Vòng tròn Ảnh hưởng bao gồm các giá trị, thái độ, suy nghĩ.Thở sâu và buông trôi mọi căng thẳng trong tâm trí.
